La gravidanza è un momento molto delicato per ogni donna, quest’ultima viene catapultata in un mondo nuovo, all’interno del quale il suo corpo cambia, cambiano le sue priorità. Nel corso dei nove mesi di gravidanza una neomamma si prepara al meglio per ospitare nel proprio corpo una nuova vita. Una donna subisce dei cambiamenti non solo esteticamente, ma anche psicologicamente; sviluppa un forte senso di protezione per il suo bebè, ma nonostante il periodo di “gestazione” sia un fiume di emozioni positive, allo stesso tempo, anche quelle negative sono presenti e a volte sono anche un pò scomode poiché spesso si traducono in malesseri fisici, come: nausea, stress e stati d’animo altalenanti, quest’ultimi possono essere o la conseguenza di un “cambiamento ormonale” o il timore della neomamma che ci sia qualcosa che non va, soprattutto sulla influenza tra freddo e la tua bellezza. Nonostante ciò la gravidanza è un viaggio magico, durante il quale madre e figlio instaurano un legame indissolubile; allo stesso tempo è anche un percorso ricco di difficoltà, le quali vengono superate con la forza e l’amore di una mamma sempre pronta a combattere per il proprio bebè.
Gravidanza: i principali sintomi
Una valida conoscenza del corpo umano, per una neomamma, può essere un’ottima arma per non farsi trasportare dalle preoccupazioni e restare sempre lucidi anche di fronti a forti malesseri fisici. I primi sintomi della gravidanza sono intensi e si presentano in modo prepotente, soprattutto nelle prime settimane; il corpo di una donna cambia radicalmente e durante questa fase di vita “nessuna parte del nostro corpo può ritenersi estraneo a queste mutazioni”. La nausea è uno dei principali sintomi della gravidanza associata la maggior parte delle volte al dolore al seno e a un forte prurito della pelle; la nausea è la conseguenza di fastidiosi alterazioni e disturbi gastrointenstinali. Questi cambiamenti fisici hanno come conseguenza un’instabilità emotiva della neomamma ed incidono notevolmente anche sulla qualità del sonno, le cause di questa problematica possono essere diverse, come il pensiero costante verso qualcosa che desta preoccupazione. Per migliorare la qualità del sonno è importante fare attenzione anche ai più piccoli dettagli e “come è importante la scelta del materasso e del cuscino”, anche un buon pigiama potrebbe fare la differenza. Oltre a questi sintomi, spesso è possibile soffrire anche di: febbre, dolori alla schiena, emicrania e vertigini.
Brividi di freddo: le cause
La febbre è uno tra i tanti sintomi della gravidanza, in realtà, più che una febbre con brividi di freddo in gravidanza si tratta di un leggero aumento della temperatura corporea che provoca brividi di freddo alla neomamma. Le cause di questo aumento di temperatura sono svariate:
– Progesterone: a seguito del concepimento la temperatura corporea aumenta, provocando anche un aumento del livello di progesterone. Quest’ultimo, svolge un ruolo a dir poco essenziale durante la gravidanza, in quanto è grazie ad esso che l’embrione cresce in modo corretto. Ma perché le donne avvertono questa sensazione di febbre? A causa del progesterone, quest’ultimo “influenza i centri di termoregolazione”, situati nella zona dell’ipotalamo, provocando l’aumento della temperatura corporea. I brividi accompagneranno la neomamma fino al terzo mese di gravidanza, soprattutto durante le ore notturne, per poi abbandonarla e svanire del tutto.
Brividi di freddo: consigli utili
I modi per ovviare ai fastidiosi brividi serali sono numerosi, alcuni hanno un’origine del tutto naturale. Nello specifico:
– Tisana: un insieme di spezie e profumi naturali, una tisana è un valido alleato per combattere i brividi di freddo ed ottenere numerosi benefici. Oltre ad essere un prodotto naturale è anche molto efficace, il calore della tisana riscalderà immediatamente il corpo. Le tisane più indicate per il periodo invernale sono quelle alla cannella, zenzero, finocchio, timo e pepe. Nonostante la particolarità di queste tisane, sono facilmente reperibili sia in erboristeria che in qualsiasi merceria. Una valida alternativa alle tisane sono sicuramente le zuppe calde, sia di verdura che di legumi, quest’ultima oltre a donare un valido apporto al fabbisogno del corpo di una donna, regalano anche una sensazione di calore ineguagliabile.
-Pediluvio: spesso capita che tutto il calore del corpo si concentri al centro, optando per un pediluvio si riattiverà la circolazione del sangue e ogni parte del corpo sarà correttamente riscaldata. La preparazione del pediluvio è molto semplice: munitevi di una piccola bacinella, riempitela di acqua bollente e versate delle piccole quantità di zenzero, per chi ha una pelle più delicata avvertirà una sensazione di bruciore che passerà dopo qualche istante. I benefici saranno visibili già dopo qualche minuto.
Docce “di contrasto”: spesso capita che il freddo sia posizionato in una determinata parte del corpo, per eliminarlo è consigliato optare per una doccia contrasto, quest’ultima è una tecnica che consiste nell’alternare l’acqua calda e l’acqua fredda per circa dieci minuti affinché possa riattivarsi la circolazione del sangue.
Gravidanza invernale: cosa fare?
Il periodo invernale per una gravidanza può sembrare la stagione meno indicata, perché a causa del freddo viene solo voglia di starsene in casa chiusi, al riparo dal freddo e dal gelo. In realtà, tutto è possibile, anche in questa stagione, il segreto è munirsi di tutti gli strumenti necessari per affrontare al meglio la gravidanza. Ecco quali sono:
– Abbigliamento: il miglior modo per affrontare la stagione invernale durante laa gravidanza è proteggersi con giubbotti e maglioni pesanti, è consigliato orientarsi su capi premaman per sentirsi sempre comode e a proprio agio; è consigliato abbandonare i jeans e prediligere i leggins, perché comodi e soprattutto molto caldi. Sciarpa, cappelli e guanti sono gli ultimi accessori, indispensabili per completare l’outfit premaman.
– Medicinali: gli acciacchi invernali non risparmiano nessuno, il consiglio è di rivolgersi al proprio medico e optare per un vaccino influenzale.
– Pelle: vento, freddo e gelo possono seccare gravemente la pelle di una donna, per ovviare a questo problema basterà preparare una rilassante doccia calda e magicamente la pelle tornerà esattamente come prima: idratata e morbida. Al termine della doccia, molto importante è l’applicazione di creme idratanti per il corpo, le mani e le labbra. La pelle è un vero e proprio bigliettino da visita, occorre fare attenzione e averne sempre cura.
Seguendo questi pochi e semplici consigli, affrontare una gravidanza durante il periodo invernale sarà sicuramente più semplice.